Los diez alimentos que más te ayudan a combatir la acidez
Uno de cada cuatro españoles sufre problemas de acidez estomacal al menos una vez al año....
Ideas para consumir más frutas y verduras de forma fácil
Consumir más frutas y verduras es necesario, ya que los alimentos vegetales, especialmente las frutas, hortalizas...
Bebidas frías o calientes: ¿cuál es mejor para nuestra temperatura corporal?
Con las altas temperaturas, muchas veces no sabemos qué bebida refrescante tomar para afrontar el verano...
Estrategias para comer consciente y atentamente
El mindfulness o la atención plena se refiere a la práctica de estar consciente y atento...
Qué bebo en verano: alternativas saludables
Con el verano llega la época oficial de terrazas, chiringuitos, picnics, etc. La estación estrella para...
Tomar fruta para cenar: ¿un hábito que engorda o adelgaza?
Todo el mundo sabe que para seguir una dieta sana y equilibrada, las cenas jamás deben...
Cómo enfrentarte al temido buffet libre de desayuno
“¿Para qué servirme un huevo si puedo ponerme dos? También una lonchita de beicon…y otra de...
El aguacate, una fruta tropical completa
El aguacate contiene grasas saludables que aportan un gran número de beneficios a nuestro organismo. Es...
Dime cómo comes y te diré cómo eres
Somos lo que comemos. Con frecuencia los especialistas utilizan esta expresión para hablar de cómo la...