Sólo el 11% de los adultos toma las cinco raciones de frutas y hortalizas recomendadas
Los expertos y las organizaciones dedicadas a la salud recomiendan incluir en la dieta cinco raciones...
Tags: fruta
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El brócoli, con el doble de vitamina C que la naranja, nos ayuda a combatir el resfriado
Dos raciones de brócoli crudo (100 gramos) contienen 90 miligramos de vitamina C, uno de los...
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Los tres pilares de una merienda saludable
La merienda es un hábito alimenticio más extendido entre la población española que en otros países. Una...
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Frutas y verduras, ¿sabemos comerlas?
Que en una buena alimentación es imprescindible la ingesta de frutas y verduras es algo que...
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La manzana, fruta de otoño
Con el otoño comienza la temporada de las manzanas, una de las frutas más populares y...
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Las frutas y las verduras también protegen nuestra mente
Mantener unos hábitos de vida saludables mediante una buena alimentación acompañado de una vida activa, no...
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Colores de frutas y verduras: nutrirse con los ojos
Sabemos que una alimentación saludable pasa por el consumo de cinco raciones diarias de frutas y...
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Fruta fea para gente lista
Existen dos tendencias a la hora de comprar frutas y verduras. La primera es ir al...
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Hidrátate mientras comes: nueve frutas con más agua para consumir en verano
El calor no disminuye y nuestro cuerpo necesita estar hidratado con mayor frecuencia. Beber ocho vasos...